Miksi nukumme - unen voima.

Miksi nukumme -Unen voima | Matthew Walker (pokkari)

Normaalihinta9,95€
/
Sisältää veron. Toimituskulut lasketaan kassalla.
  • Varastossa, valmiina toimitettavaksi
  • Lisää tulossa
  • Toimitus 1-4 arkipäivässä
  • Toimituskulut alkaen 4,99 €
  • Turvallinen ja suojattu maksutapa

Kansainvälinen bestseller.

Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.

Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen. Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä osatekijöistä. Nykyään tiedämme, että uni parantaa oppimiskykyä, muistia ja loogista päättelykykyä. Se muokkaa tunteita, uudistaa immuunijärjestelmää, hienosäätää aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua. Unet liennyttävät kipeitä muistoja ja luovat virtuaalitodellisuuden, jossa aivot sulauttavat nykyhetken tietoa osaksi vanhaa ja sysäävät liikkeelle luovuuden voimat. Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat iän myötä? Entä miten unilääkkeet vaikuttavat? Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.

  • kustantaja: Tammi
  • julkaisu: tammikuu 2022 (pokkari)
  • sivumäärä: 400
  • paino: 270 g

Toimituskulut ovat 6,99 €.

Sinulla on oikeus tutustua tuotteeseen ja kokeilla sitä 14 päivän aikana. Ostaja vastaa lain mukaisesti arvon alentumisesta, jos hän on ottanut tuotteen käyttöön.

Palautuksen ehtona on, että tuote on käyttämätön, alkuperäisessä ja myyntikuntoisessa pakkauksessa tarvikkeineen ja ohjeineen sekä vahingoittumaton. Tuote tulee palauttaa 14 päivän kuluessa sen vastaanottamisesta.

Sinun tulee maksaa palautuskulut itse, eikä näitä korvata sinulle jälkikäteen. Jos haluat palauttaa tuotteen, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme sähköpostitse.