Suurin osa ns. tavallisista kuorsaajista (heillä ei ole hengityskatkoksia) ja uniapneaa sairastavista kuorsaa vain selällään nukkuessa. Tällöin kielen lihakset rentoutuvat ja kielen takaosa valuu nieluun kaventaen tai tukkien hengitystiet osittain tai jopa kokonaan.
Jos kuorsaat selällään, niin kokeile kuorsaus tyynyä (kutsutaan myös asentohoitotyynyksi) ja/tai uniapneavyötä/ kuorsausvyötä. Nämä tuotteet auttavat pysymään selällään unen aikana ilman, että vieressä nukkuvan puolison tarvitsee töniä sinua toistuvasti kyynärpäällä.
