Kevään lisääntyvä valo voi häiritä unirytmiä ja lisätä väsymystä.
Kun kehon sisäinen kello etsii uutta tasapainoa, uni jää helposti kevyeksi ja palautuminen heikkenee. Hyvä uni ei kuitenkaan synny pakottamalla. Se syntyy, kun hermosto rauhoittuu ja keho saa tukea sopeutumiseen.
Chillamo tukee luonnollista unta ja palautumista myös keväällä. Unimaski on yksi helpoimmista ja toimivimmista keinoista tukea unirytmiä keväällä.
Helpota nenän tukkoisuutta sierainten laajentajalla
Se voi saada aikaan paljon hyvää terveydellesi. ❤️
"Minulle tämä sopi täydellisesti! oli melkein uskomaton olo, kun ensi kerran vuosikymmeniin sain happea nenän täydeltä. Tähän asti suu on kuivunut joka yö ja uni ollut katkonaista." - Raili
Asentoriippuvainen uniapnea ja asentohoito
Joudutko tökkimään selällään kuorsaavaa puolisoasi? Vai kuorsaatko itse selinmakuulla?
Chillamo-blogin artikkeli kertoo parhaat ohjeet uniapnean asentohoitoon.
Kokeile Chillamon kuorsaus- ja uniapneavyötä
Se totuttaa nukkumaan kylkiasennossa. Näin kuorsauksen ja hengityskatkosten todennäköisyys on huomattavasti pienempi.
Tässä Antin kokemuksia uniapneavyöstä:
"Minulla on todettu asentoriippuvainen uniapnea. Tämä on estänyt todella tehokkaasti selälleni kääntymisen ja edesauttanut parempaa ja virkistävämpää unta. Vahva suositus!"
Nukutko suu auki?
Se on tapa, josta kannattaa päästä eroon pikimmiten. Suuhengitys voi aiheuttaa kuorsauksen ja uniapnean lisäksi monia muita terveyshaittoja.
Chillamo-blogi kertoo sinulle parhaat vinkit suu auki nukkumisen ja suuhengityksen lopettamiseen.
Mitä, häh! Teippi suun eteen yöksi?
Suun teippaaminen kiinni voi tuntua aivan älyttömältä ajatukselta. 😲
Se on silti tehokkain tapa oppia hengittämään nenän kautta myös yöllä nukkuessa. Nenähengitys auttaa pääsemään eroon kuorsauksesta tai ainakin lieventää sitä. Lisäksi se parantaa unen laatua ja jaksamista arjessa.
Väsyneenä ei ole kiva olla, vai mitä?
Nappaa itsellesi aletuotteita
Katso kaikkiNarskutteletko hampaitasi yöllä?
Se on ikävä vaiva, joka voi aiheuttaa mm. hampaiden kulumista ja lohkeilua, päänsärkyä sekä univajetta. 😩 Kuulostaako tutulta?
Jos kaipaat apua narskutteluun eli bruksismiin, niin...
Ota käyttöön
SOVA Aero purentakisko
Se on ainut narskuttelu purentasuoja, jonka teho on todistettu tieteellisesti.
