Päivitetty 20.2.2025
Tämän blogiartikkelin luettuasi ymmärrät, mikä on sierainten laajentaja ja millaisille käyttäjille se on tarkoitettu.
Heti alkuun totean, että nenähengityksen hyödyt ovat todella merkittävät kokonaisvaltaista terveyttäsi ajatellen.
Nenän kautta hengittämisen myönteiset vaikutukset ulottuvat moniin asioihin elämässäsi. Esimerkiksi nukkumiseen, vastustuskykyyn, painonhallintaan, liikuntasuorituksiin ja seksielämään.
Nenän tukkoisuus ja nenähengitykseen liittyvät ongelmat ovat nykypäivänä hyvin yleisiä. Ei pelkästään aikuisilla, vaan myös lapsilla.
Ja siksi sieraintenlaajentaja on hyödyllinen tuote monille ihmisille. Kenties myös sinulle.
Mikä on sierainten laajentaja?
Sierainten laajentajalla on monta kutsumanimeä. Saatat törmätä seuraaviin nimiin: sierainten laajennin, sierainten levittäjä, nenän avaaja, nenän laajentaja, nenän laajennin jne.
Sieraintenlaajentaja on käsitteenä ikään kuin yläotsikko erilaisille sieraimia avaaville ja nenähengitystä helpottaville tuotteille.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia nenän avaajia. Niiden nimi, muoto, käyttö- ja toimintatapa sekä materiaali ovat erilaisia.
Mutta...
Kaikilla sieraintenlaajentajilla on kuitenkin sama ydintehtävä. Ne laajentavat sieraimia siten, että nenän tukkoisuus vähenee ja ilma virtaa sujuvammin nenän kautta.
"Sieraintenlaajentaja on mukavan pehmeää ja joustavaa materiaalia, joskin ehkä sen takia on hieman haastava saada kunnolla paikalleen. Muutaman yön jälkeen olen oppinut asentamisen ja laajentaja on pysynyt nenässä aamuun asti. Helpottaa hyvin hengittämistä eli toimii minulla." - Tiinan arvostelu pyöreästä sierainten laajentajasta
Millainen nenän laajentaja on paras?
Vastaus riippuu siitä, keneltä asiaa kysytään.
Olen Chillamon kauppiaana huomannut, että erilaiset nenän avaajat sopivat eri ihmisille hyvin vaihtelevasti. Sopivuus riippuu pitkälti yksilöllisistä ominaisuuksista, kuten
- nenän ja sierainten koosta ja muodosta
- rakenteellisista poikkeavuuksista, kuten nenän vinosta väliseinästä
- nenän herkkyydestä jne.
Jos edellä mainittua kysymystä tarkastellaan tieteellisen tutkimuksen kautta, niin sierainten sisään laitettavat laajentajat ovat tehokkaampia kuin nenän pinnalle kiinnitettävät nenäteipit.
Kuten aiemmin mainitsin, niin markkinoilla on monenlaisia nenää laajentavia tuotteita. Myös Chillamo-verkkokaupassa on useita erilaisia sierainten laajentajia, jotta mahdollisimman moni löytäisi itselleen sopivan vaihtoehdon.
>>> Voit tutustua Chillamon sieraintenlaajentajiin tästä.
"Tuote on aivan mahtava! Itselläni se tuntui hyvältä heti ensi hetkestä lähtien! Nyt happi kulkee paremmin kuin koskaan! Uskon tuotteen menestykseen, kunhan ihmiset vain löytävät sen." - Janin kokemuksia putkilomallisesta sierainten laajentajasta
Kenelle sieraintenlaajentajat sopivat?
Lyhyt vastaus on: melkein kaikille ihmisille.
Sieraimia laajentavilla tuotteilla on useita käyttötarkoituksia. Tässä on 4 tyypillisintä nenän laajentajan käyttäjää:
1. Obstruktiivista uniapneaa sairastavat
Obstruktiivisen eli ahtauttavan uniapnean taustalla on monia syitä. Tyypillinen syy on ylipaino, kaulan alueen rasvakertymät ja nielun löystyneet kudokset.
Uniapnean perimmäinen syy löytyy kuitenkin vääränlaisesta hengittämisestä. Suuhengitys on merkittävä riskitekijä sekä kuorsaukselle että uniapnealle.
Sierainten laajentaja on hyvä apuväline nenähengityksen parantamisessa ja uniapnean oireiden lievittämisessä. Sitä on mahdollista käyttää yhdessä esimerkiksi uniapneakiskon, uniapneavyön tai kuorsaus tyynyn kanssa.
Monet Chillamon asiakkaat tekevät juuri näin!
2. Ns. tavalliset kuorsaajat
Moni ihminen kuorsaa ilman, että siihen liittyy hengityskatkoksia. Tällöin kyse ei ole sairaudeksi luokiteltavasta uniapneasta.
Mutta...
Myös ns. tavallinen kuorsaus on merkki hengityshäiriöstä, joka on haitallista terveydelle. Se rasittaa monella tavalla elimistöä ja heikentää elämänlaatua.
Jos haluat päästä eroon kuorsauksesta, opettele pitämään suu kiinni ja hengittämään nenän kautta. Sierainten laajentaja auttaa pitämään nenän auki ja siten parantaa ilman virtaamista sierainten kautta.
Suosittelen käyttämään sieraintenlaajentajan lisäksi suuteippiä. Suun teippaaminen yöksi varmistaa suun kiinni pysymisen nukkumisen aikana.
3. Jatkuvasta nenän tukkoisuudesta kärsivät
Jatkuva nenän tukkoisuus ja vaikeudet hengittää nenän kautta (varsinkin yöllä) on tuttu vaiva monille ihmisille. Sen taustalla voi olla useita syitä:
- allerginen nuha
- nenän värekarvojen heikentynyt toiminta
- polyypit
- nenän rakenteelliset poikkeavuudet, kuten vino väliseinä.
Ja näiden lisäksi...
Nenän liian vähäinen käyttö hengittämiseen on yksi syy tukkoisuudelle. Mitä enemmän käytät nenää, sitä paremmin se alkaa toimia.
Nenän tukkoisuuden helpottamiseen löytyy erilaisia itsehoitokeinoja. Yksi näistä on sieraintenlaajentajan käyttäminen erityisesti nukkuessa.
"Aivan paras keksintö! Vuosia valittanut kaikille ketkä jaksaa kuunnella, kun en öisin nenän kautta ei pysty hengittämään (ahdas nenäontelo). Näiden avulla pystyn vihdoin hengittämään öisin nenän kautta, eikä suu ole aamulla kuiva korppu. " - Tanjan kokemuksia ClipAirista
4. Kestävyysurheilijat
Sierainten laajentaja on tuttu tuote monille kestävyysurheilijoille, kuten juoksijoille ja pyöräilijöille. Nenän kautta hengittäminen vapauttaa valtavasti, jopa 6-kertaisen määrän typpioksidia. Näin ihminen pystyy hyödyntämään 18 % enemmän happea kuin suun kautta hengittäessä.
Nenähengitys ja sen myötä parantunut hapenottokyky lisää todistetusti suorituskykyä urheilun ja liikunnan aikana. Nenähengitys (ja typpioksidi) aktivoi myös parasympaattisen hermoston toimintaa ja siten edistää rentoutumista ja palautumista suorituksen jälkeen.
Ei siis ihme, että Chillamossa nenähengitystä tehostavat tuotteet, kuten nenäteippi ovat erityisesti urheilijoiden ja kuntoliikuntaa harrastavien suosiossa.
Laita sinäkin nenääsi sierainten laajentaja ja nauti siitä tunteesta, kun happi virtaa kunnolla nenän kautta. 😃
Olen itse käyttänyt vuodesta 2023 lukien ClipAiria. En luopuisi siitä ihan helpolla.
Lue Chillamo-blogin artikkeli "Kokemuksia sieraintenlaajentajan käyttämisestä". Siinä on aitoja arvosteluja Chillamon asiakkailta.
>>> Tutustu Chillamon sieraintenlaajentajiin ja löydä sieltä sinulle sopiva tuote.
Liity myös Chillamon uutiskirjeen tilaajaksi! Löydät linkin lähdeluettelon alapuolelta.
Lähteet
Internal and external nasal dilatator in patients who snore: a comparison in clinical practice.
Uniapnea (obstruktiivinen uniapnea aikuisilla). Käypä hoito.
Nestor, James. Hengitys. Uutta tietoa kadonneesta taidosta. Viisas elämä. 2. painos. 2022.
McKeown, Patric. The breathing Cure.
