Onko sieraintenlaajentaja sinulle jo tuttu tuote? Jos ei vielä ole, niin tämän blogiartikkelin luettuasi tiedät, mitä sieraintenlaajentajalla tarkoitetaan ja miksi sitä kannattaa käyttää.

Nenähengityksen hyödyt terveydellesi ovat todella merkittävät. Nenän kautta hengittämisen positiiviset vaikutukset ulottuvat moniin asioihin elämässäsi, kuten nukkumiseen, vastustuskykyyn, painonhallintaan, liikuntasuorituksiin ja seksielämään.

Nenän tukkoisuus ja nenähengitykseen liittyvät ongelmat ovat nykypäivänä hyvin yleisiä. Siksi sieraintenlaajentaja on hyödyllinen tuote monille ihmisille, kenties myös sinulle.

Mikä on sieraintenlaajentaja?

Sieraintenlaajentaja on kooltaan pieni, mutta teholtaan hämmästyttävän suuri väline. Sieraintenlaajentaja parantaa nenähengitystä ja siten voi tuoda apua esimerkiksi

• kuorsaukseen ja uniapneaan
• unettomuuteen
• lihaskramppeihin, suonenvetoon ja levottomiin jalkoihin
• allergioihin ja astmaan
• painonpudotukseen

Sieraintenlaajentaja on käsitteenä ikään kuin yläotsikko erilaisille sieraimia avaaville ja nenähengitystä tehostaville tuotteille. Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia sierainten laajentajia, joiden nimi, muoto, käyttö- ja toimintatapa sekä materiaali ovat erilaisia. Kaikilla sieraintenlaajentajilla on kuitenkin sama tehtävä. Ne laajentavat sieraimia siten, että nenän tukkoisuus vähenee ja ilma virtaa sujuvasti nenän kautta.

Millainen sieraintenlaajentaja on paras? Vastaus riippuu siitä, keneltä asiaa kysytään. Itse olen Chillamon kauppiaana huomannut, että erityyppiset sieraimia laajentavat tuotteet sopivat eri ihmisille hyvin vaihtelevasti riippuen muun muassa yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos edellä mainittua kysymystä sen sijaan tarkastellaan tieteellisen tutkimuksen kautta, niin sierainten sisään laitettavat laajentajat ovat tehokkaampia kuin nenän pinnalle kiinnitettävät nenäteipit.

Kuten aiemmin mainitsin, niin markkinoilla on monenlaisia sierainten laajentajia. Myös Chillamo-verkkokaupassa sieraintenlaajentajia löytyy useilla eri nimillä. Seuraavaksi esittelen sinulle valikoimassamme olevia laajentajia. Pääset tutustumaan kuhunkin tuotteeseen tarkemmin klikkaamalla sen nimeä.

1. Pyöreä sieraintenlaajentaja

• soikean muotoinen
• laajentaa hellävaraisesti sieraimia ja siten vähentää nenän tukkoisuutta ja parantaa nenähengitystä
• saatavilla S, M, L ja XL-koko
• materiaalina ohut ja joustava silikoni, joka täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• sopii kaiken kokoisille sieraimille, myös herkille

2. Putkilomallinen sieraintenlaajentaja

• seittimäinen rakenne, putkilon muotoinen
• laajentaa hellävaraisesti sieraimia ja siten vähentää nenän tukkoisuutta ja parantaa nenähengitystä
• saatavilla S, M, L ja XL-koko
• materiaalina silikoni, joka täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• paksumpaa silikonia kuin pyöreässä sieraintenlaajentajassa, joten sen käyttöikä voi olla hieman pidempi
• ei suositella herkille sieraimille, tällöin parempi vaihtoehto on pyöreä sieraintenlaajentaja

3. Magneettinen nenäklipsi

• vaikutus perustuu terapeuttisiin magneetteihin, jotka stimuloivat tehokkaasti nenän aistihermoja sekä avaavat nenän ilmatiehyitä ja siten helpottavat nenähengitystä
• valmistettu silikonista, joka täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• saatavissa yksi koko
• ei suositella pienille ja kapeille sieraimille kokonsa vuoksi

4. Nenäliuska

• liuskamainen muotoilu, joka tuntuu miellyttävältä käytössä ja pysyy hyvin paikoillaan
• laajentaa hellävaraisesti sieraimia ja siten vähentää nenän tukkoisuutta ja parantaa nenähengitystä
• materiaalina silikoni, joka täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• saatavissa yksi koko
• ei suositella pienille ja kapeille sieraimille kokonsa vuoksi

5. Nenäteippi

• kohottaa nenän tiehyitä, jolloin ilmatiet laajentuvat ja hengittäminen nenän kautta on sujuvampaa
• nenäteipin avulla ilma virtaa nenän kautta vähintään 31 % tehokkaammin kuin ilman teippiä
• teipin liimapinta täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• sisältää lateksia eli luonnonkumia
• ihoystävällinen, ei ärsytä tervettä ihoa
• saatavissa S/M- ja L-koossa 30 ja 100 kpl:n pakkauksessa

6. Ilmanpuhdistaja

• puhdistaa tehokkaasti sisään hengitettävää ilmaa ja samalla avaa nenän hengitysteitä helpottaen nenän kautta hengittämistä
• erinomainen allergikoille erityisesti siitepöly- ja katupölyaikaan
• pakkaus sisältää 2 eri kokoista ilmanpuhdistajaa
• materiaalina silikoni, joka täyttää lääketeollisuuden vaatimukset
• pehmeä ja joustava, miellyttävä käyttää
• sopii kaiken kokoisille sieraimille

Kenelle sieraintenlaajentaja sopii?

Lyhyt vastaus on: melkein kaikille ihmisille. Sieraimia laajentavilla tuotteilla on useita käyttötarkoituksia. Tässä 5 tyypillisintä sieraintenlaajentajan käyttäjää.

Obstruktiivista uniapneaa sairastavat

Obstruktiivisen (ahtauttavan) uniapnean taustalla on useita erilaisia syitä. Tyypillinen syy on ylipaino, kaulan alueen rasvakertymät ja nielun löystyneet kudokset. Uniapnean perimmäinen syy löytyy kuitenkin vääränlaisesta hengittämisestä eli suuhengityksestä.

Uniapneaan liittyviä hengityskatkoksia voidaan vähentää sieraintenlaajentajan ja nenähengityksen avulla. Sierainten laajentajaa on mahdollista käyttää yhdessä kiskohoidon tai CPAP-hoidon kanssa.

Kuorsaajat

Moni kuorsaa ilman, että siihen liittyy hengityskatkoksia. Tällöin kyse ei ole sairaudesta. On hyvä kuitenkin tiedostaa, että myös ns. tavallinen kuorsaus on haitallista terveydelle. Se rasittaa monella tavalla kuorsaajan elimistöä ja heikentää elämänlaatua.

Jos haluat päästä eroon kuorsaamisesta, niin opettele hengittämään nenän kautta suun sijaan. Sieraintenlaajentaja auttaa pitämään nenäsi auki ja siten parantaa ilman virtaamista sierainten kautta. Sieraintenlaajentajan lisäksi suosittelen kokeilemaan suuteippiä, jonka avulla voit varmistaa suun kiinni pysymisen nukkumisen aikana. Suuteippi on edullinen, tehokas, turvallinen ja helppokäyttöinen tapa totutella hengittämään nenän kautta.

Katso ohje suun teippaukseen tästä.

Lue myös nämä Chillamo-blogin artikkelit:

14 syytä, miksi kuorsaus ja uniapnea ovat haitallisia terveydellesi

Kuorsauksen hoito kotikonstein: 14 tapaa lopettaa kuorsaus

Allergikot

Sieraintenlaajentaja sopii mainiosti allergioista, kuten siitepölystä ja katupölystä, kärsiville. Chillamon valikoimassa oleva ilmanpuhdistaja on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen tuote allergiasta johtuvien oireiden helpottamiseen. Ilmanpuhdistaja on kaksivaikutteinen. Se puhdistaa sisään hengitettävää ilmaa ja avaa nenän hengitysteitä.

Kroonisesta nuhasta kärsivät

Krooninen nenän tukkoisuus ja vaikeus hengittää nenän kautta on tuttu vaiva monille ihmisille. Kroonisen nuhan taustalla on useita eri tekijöitä, kuten astma ja allergiat, nenän värekarvojen heikentynyt toiminta sekä rakenteelliset poikkeavuudet. Kroonisen nuhan hoidossa käytetään usein kortisonisuihketta ja nenähuuhtelukannua. Myös sieraintenlaajentajasta voi olla apua, koska se laajentaa sieraimia ja nenän ahtaumia ja siten helpottaa nenähengitystä.

Kestävyysurheilijat

Sieraintenlaajentaja on tuttu tuote monille kestävyysurheilijoille, kuten juoksijoille ja pyöräilijöille. Nenän kautta hengittäminen vapauttaa valtavasti, jopa kuusinkertaisen määrän typpioksidiyhdistettä. Näin ihminen pystyy hyödyntämään 18 % enemmän happea kuin suun kautta hengittäessä. 

Nenähengityksen myötä parantunut hapenottokyky lisää todistetusti suorituskykyä urheilun aikana. Nenähengitys (ja typpioksidi) aktivoi myös parasympaattisen hermoston toimintaa ja siten edistää rentoutumista ja palautumista urheilun jälkeen. Ei siis ihme, että Chillamo-verkkokaupassa nenähengitystä tehostavat tuotteet, kuten nenäteippi ovat erityisesti juoksijoiden suosiossa.

 

Vieläkö mietit sierainten laajentajan tarpeellisuutta? Kokeile ihmeessä! 

Todella monet Chillamon asiakkaat ovat ryhtyneet hengittämään nenän kautta ja käyttäneet apuna sieraintenlaajentajaa. Palaute on ollut suurimmaksi osaksi myönteistä.

Lue Chillamo-blogin artikkeli "Kokemuksia sieraintenlaajentajan käyttämisestä". Siinä on aitoja arvosteluja aidoilta asiakkailta.

Tutustu Chillamon edullisiin sieraintenlaajentajiin ja löydä sieltä sinulle sopiva tuote.

Liity Chillamon uutiskirjeen tilaajaksi. Näin saat tietoa tarjouksista, uutuuksista sekä siitä, kuinka voit nukkua paremmin. Löydät linkin tämän blogiartikkelin alapuolelta.

 

Lähteet 

Internal and external nasal dilatator in patients who snore: a comparison in clinical practice. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502076/. Viitattu 13.6.2022.

Uniapnea (obstruktiivinen uniapnea aikuisilla). Käypä hoito. https://www.kaypahoito.fi/hoi50088. Viitattu 13.6.2022.

Nestor, James. Hengitys. Uutta tietoa kadonneesta taidosta. Viisas elämä. 2. painos. 2022.