Chillamo-blogi

Miksi korvatulppien kanssa nukkuminen on järkevää?
Elämme meluisassa maailmassa, joka ei nuku koskaan. Melulla on monia haittavaikutuksia uneesi, vaikka et sitä aina tiedostaisikaan. Korvatulpat ovat tehokas, helppokäyttöinen ja edullinen tapa parantaa sekä unen laatua että elämänlaatua. Tämän blogiartikkelin luettuasi ymmärrät äänien blokkaamisen tärkeyden nukkumisen aikana.
8 syytä, miksi silkkiunimaski ja silkkityynyliina parantavat unta
Silkki on yksi ylellisimmistä luonnonmateriaaleista. Sillä on monia hyviä ominaisuuksia, jotka edesauttavat niin terveyttäsi kuin kauneuttasi. Tässä blogikirjoituksessa esittelen sinulle syitä, miksi silkkiunimaski ja silkkityynyliina ovat erinomaisia välineitä parempaan uneen. Niiden hankinta on pitkäaikainen sijoitus omaan hyvinvointiisi ❤️
Parhaat ohjeet unimaskin valintaan
Unimaski on yksi tehokkaimmista hyvän unen välineistä. Nykypäivänä markkinoilla on mitä erilaisimmilla ominaisuuksilla varustettuja unimaskeja. Siksi itselle sopivien silmälappujen valinta on haastavaa. Tämä blogikirjoitus auttaa sinua kiinnittämään huomiota olennaisimpiin asioihin. Tämän unimaskioppaan avulla löydät itsellesi parhaat silmälaput nukkumiseen ja nautit laadukkaista unista.
Esittelyssä lasten silkkinen unimaski
Lasten silkkinen unimaski auttaa lastasi nukkumaan laadukkaampaa unta. Se estää tehokkaasti sekä valon pääsyn silmiin että muiden ympäristön häiriötekijöiden vaikutuksen. Unimaskin hankinta on mitä parhain rakkauden teko omaa lastasi kohtaan ❤️
Mitä sinivalolasit ovat?
Sinivalolasit ovat meillä Suomessa melko tuntematon tuote. Nämä lasit ovat ajankohtaiset, koska vietämme yhä enemmän aikaa erilaisten älylaitteiden ääressä. Sinivalolasit tarjoavat erinomaisen tavan suojautua keinotekoisen sinisen valon haittavaikutuksilta ja parantaa omaa hyvinvointia.
Lapset ja ruutuajan haitoilta suojautuminen
Moni vanhempi on huolissaan lastensa liiallisesta ruutuajasta, joka "ryöstää" aikaa kaikelta muulta arjen toiminnalta. Vanhempien huoli ei ole turhaa. Ruutuaikaan liittyy nimittäin monia haitallisia vaikutuksia. Tässä blogikirjoituksessa esitellään vinkkejä, joiden avulla lasten ja nuorten ruutuajan haittoja voidaan ehkäistä ja vähentää.
Näin ruutuaika heikentää sekä aikuisten että lasten hyvinvointia
Erilaiset digitaaliset laitteet, kuten älypuhelimet, tietokoneet ja tabletit, ovat pysyvä osa niin aikuisten kuin lasten elämää. Suomalaiset viettävät yhä enemmän aikaa näiden laitteiden äärellä. On hyvä tiedostaa, että ruutuaikaan liittyy monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä haittavaikutuksia.
Hyvän unen uusi vuosi 2021
Vuoden vaihtuminen merkitsee useille erilaisten tavoitteiden, suunnitelmien ja lupausten tekemistä. Monella meistä ne liittyvät  taloudelliseen menestymiseen ja vaurastumiseen oman hyvinvoinnin parantamiseen painonhallintaan ihmissuhteisiin elämän tyytyväisyyden ja onnellisuuden lisäämiseen Jotta voimme saavuttaa mitä tahansa päämääriä, tarvitaan myös konkreettisia keinoja. Tiesitkö, että...
Chillamon joulukalenteri 2020
Nyt on jälleen joulukuu ja on aika virittäytyä joulun tunnelmaan. Joulun kruunaa mikäs muu kuin joulukalenteri. Sen avulla on mukava laskea päiviä jouluun. Joulukalenteri on kiva juttu niin lapsille kuin aikuisille! Myös me Chillamossa haluamme julkaista ikioman joulukalenterin. Chillamon joulukalenteri...
Mistä kuorsaus johtuu ja miten siitä pääsee eroon?
Yhä useampi ihminen kuorsaa. Kuorsauksen taustalla on monia erilaisia syitä. Kuorsauksen lopettamiseen ja hillitsemiseen ei ole olemassa yhtä ainoaa keinoa. Nämä keinot on valittava kuorsauksen syyn perusteella. On tosiasia, että kuorsauksesta on haittaa niin vuodekumppanille kuin kuorsaajalle itselleen. Asialle siis kannattaa tehdä jotakin!
Sininen valo - hyödyksi vai haitaksi tai molempia?
Sininen valo kiinnostaa tällä hetkellä tutkijoita. Saamme keinotekoista sinistä valoa enemmän kuin koskaan aiemmin muun muassa digitaalisista laitteista ja modernista led-valaistuksesta. Ruudun ääressä vietetty aika ei ole suinkaan harmitonta hyvinvoinnillemme. Siksi sinisen valon haitoilta kannattaa suojautua.